สารอาหารเพื่อการทำงานของสมองNutrients for improving brain functions สารอาหารถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลโดยตรงต่อพัฒนาการไปจนถึงการทำงานของระบบประสาทและสมองที่ดี จึงไม่น่าแปลกใจ เลยว่าการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและครบถ้วนตามหลักโภชนาการย่อมนำมาซึ่งสมองอันชาญฉลาด รวมไปถึงระบบความคิด การเรียนรู้ และการตัดสินใจอย่างมีประสิทธิภาพ มาดูกันเลยดีกว่าว่าสาร อาหารที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองมีอะไรบ้าง กลุ่มสารอาหารเพื่อพัฒนาการของสมอง (Brain development agents) หากเอ่ยถึงสารอาหารที่เน้นพัฒนาการของสมองในเด็กวัยแรกเกิดไปจนถึงวัยรุ่น สำหรับเด็กเล็กนั้นอาหารที่ดีที่สุดก็คือ นมแม่ […]

Continue Reading

อาหารเช้ากับมื้อค่ำมื้อใดที่มีอำนาจมากขึ้น ? เราให้บริการข้อมูลด้านคุณค่าทางโภชนาการในจานที่จะทำให้อาหารมื้อสำคัญของคุณในวันนี้ การโหลดด้านหน้าหรือโหลดแบ็คกราวน์แบบประจำวันของคุณคือการโต้เถียงเป็นสมัยเก่า เราให้บริการข้อมูลด้านคุณค่าทางโภชนาการในจานที่จะทำให้อาหารมื้อสำคัญของคุณในวันนี้ อาหารเช้า ประโยชน์ของนกในช่วงต้น: คุณสามารถหลอกลวงตัวเองให้ตัด 3 766 กิโลจูลได้ตลอดทั้งวันโดยการกำหนดเวลาเช้าของคุณทันทีหลังการฝึกซ้อมตอนเช้าตามมหาวิทยาลัย Scranton ตามที่มหาวิทยาลัยมิสซูรีกล่าวว่าการทิ้งอาหารเช้าสำหรับการโกหกจะช่วยลดหุ้นของคุณจาก dopamine สารเคมีซึ่งทำให้การดื่มสุราในช่วงบ่ายมากขึ้น เกมที่มีน้ำหนักมาก การจัดวาง 2900kJ ในตอนเช้าและ จำกัด อาหารมื้อเย็นไว้ที่ 800kJ ช่วยให้คุณเสียน้ำหนัก […]

Continue Reading